Vi har träning totalt 5 dagar i veckan - 3 dagar för vuxna och 2 dagar för barn.
Träningstider för de olika grupperna hittar du under vuxen- respektive barngrupperna.
Du som aldrig provat på eller sett en karateträning undrar säkert vad vi sysslar med på träningarna.
En träning inleds med att man kommer in i dojon, hälsar mot Shomen ("huvudväggen") och ställer upp på ett led framför
tränaren (Sensei eller Senpai).
Sedan hälsar man på tränaren på traditionellt japanskt vis genom en bugning och med hälsningsordet "os".
Därefter hålls uppvärmning under ca 15-20 minuter, varpå själva träningen börjar.
En karateträning kan vara ganska varierande i utformning och upplägg. Detta beror på att alla tränare har sina egna egenskaper och rutiner.
Men generellt kan sägas att träningarna går ut på att eleverna ska lära sig de tekniker och rörelser de ska kunna till sin nästa gradering (för att kunna ta nästa bältesgrad).
Man kan dela in karate i tre delar: Peka på respektive ord för att få en förklaring
Kihon
Kata
Kumite
När träningen är slut ställer alla elever återigen upp sig på ett led och hälsar på tränaren.
Innan man lämnar dojon (träningslokalen), hälsar man precis som när man kom in mot shomen.
För ytterligare information om karate - se Vad är Karate.
I vuxengruppen tränar alla som fyllt 13 år eller som kommer att fylla 13 år under terminen, dvs före nästkommande gradering.
Träningen i vuxengruppen är lite tuffare än i barngruppen, men de tekniker du får lära dig är desamma oavsett i vilken åldersgrupp du tränar.
Du får vid terminenes slut möjlighet att gradera dig vilket innebär att du visar att du behärskar de tekniker du ska kunna till den aktuella bältesgraden.
Träningen sker på Tisdagar, Torsdagar och Söndagar.
Träningstider för vuxengrupperna hittar du under Vuxengrupperna.
I barngruppen tränar barn/ungdomar i åldrarna 8-12 år.
De tekniker du får lära dig i bargruppen är desamma som i vuxengruppen.
Den stora skillnaden mellan vuxen- och barngrupperna är att de vuxna kan ta en ny bältesgrad varje termin, medan barnen måste ta samma bälte 2 gånger.
På din första gradering gör du alla tekniker på räkning, medan din andra gradering är mer lik en vuxengradering, dvs du gör teknikerna (t.ex. 5 st) på egen räkning.
Träningen i barngruppen är utformad efter detta, så du kommer att lära dig att göra teknikerna först på tränarens räkning och sedan självständigt.
Du kommer även att gå din Kata på räkning vid första graderingstillfället och på egen hand vid det andra graderingstillfället.
Träningen i barngruppen är inte lika hård och det krävs större avståndsmarginal när man slår mot varandra. Detta är naturligtvis för att undvika skador.
Träningen sker på Måndagar och Onsdagar.
Träningstider för barngrupperna hittar du under Barngrupperna.
© Carlshamns Shotokan Klubb
Senast Uppdaterad: 12-Okt-10